腊八到了
请放慢你的脚步

再烦，也别忘记微笑；
再急，也要注意语气；
再苦，也别忘坚持下去；
再累，也要多爱自己一点；
再忙，也要记得吃饭！
再烦，也请接收我的祝福！
健康养生：腊八粥“料太足”小心消化不良

      消化内科主任介绍，消化功能不太好的人，喝了含大量豆子的腊八粥后，容易加重消化道的负担，出现腹胀不适等症状，一般情况下消化不良，并无大碍。但对于有糖尿病、胃食管反流病、慢性胰腺炎、脾胃虚寒者、发热、功能性消化不良等人群，尽量避免进食腊八粥。
      医生建议，消化不良、经常腹胀的人，熬腊八粥应少放黄豆、黑豆等，可放点儿暖身的糯米，多加点养胃的糙米。熬之前将食材充分浸泡，要煮得软烂些，以便更好地消化吸收。需要控制血糖的人，熬腊八粥时不要加入精白大米，更不要加糯米、糯小米、紫糯米等糯性食材。含糖高的大枣、葡萄干、桂圆等要少放或不放，可选用燕麦增加黏稠感，多放杂豆，不要把粥熬得太软烂，以便控制血糖。对于心脑血管病患者而言，腊八粥中可以多放点薏米和黄豆。薏米有利水渗湿作用，有一定的预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的效果，黄豆则具有可以降低血中胆固醇等保健功能。

吃一瓣腊八蒜，未来运气算一算；

喝一碗腊八粥，前方道路无忧愁；

尝一口腊八醋，无尽荣华罩得住；

喝一杯腊八酒，以后日子啥都有；

读一条腊八信，绵延快乐送眼前！

集

1筐健康，

2箩快乐，

3瓢富贵，

4盘平安，

5袋好运，

6包甜蜜，

7份真诚，

8勺温馨，

用我火火的心意，

熬成一锅幸福的腊八粥送给你。

幸福是每天按时吃早餐，

幸福是经常能看到笑脸，

幸福是冬天懒洋洋的晒太阳，

幸福是有人关心嘘寒问暖，

幸福是给牵挂的朋友送去问候。

朋友，愿您把温暖握在手上，

把幸福喝进肚里，把自信安在心上！

愿您的生活如腊八粥一样

丰富多彩、甜蜜幸福！

腊七、腊八，冻掉下巴，

出门一定要注意保暖哦~

祝福微信那头的您腊八节快乐